in

Bağışıklık Güçlendirici Tarifler. Mutlaka Denemelisiniz.

Vücudumuzu güçlü yiyecek içeceklerle beslersek bu besinler bakteri ve virüslere karşı bariyer görevi üstlenecektir. Özellikle havaların soğuması ve kış ayında olduğumuz için vücudumuzu zencefil,karanfil,tarçın,karabiber gibi sıcak özelliği olan baharatlarla desteklemek gerekecektir. Ayrıca limon,portakal,mandalina,greyfurt gibi C vit açısından oldukça zengin olan meyveleri de bol bol tüketmek bağışıklık sistemimizi korumaya yardımcı olacaktır. Kış aylarında gribal enfeksiyonlardan milyonlarca kişi etkilenmektedir. İşte size bağışıklık sisteminizi güçlendirecek birbirinden atom tarifler

1. KÜR

Malzemeler

  • 1 diş sarımsak
  • 1 tatlı kaşığı tane çörekotu
  • 1.5 su bardağı su

Hazırlanışı

1.5 su bardağı suyu kaynatın içine bir adet sarımsağı kabukları ile beraber çatlatıp ekleyin,1 tatlı kaşığı çörek otu ekleyin.Kısık ateşte 10 dk demlemeye bırakın.Ilık olunca süzün.Arzuya göre bal ile tatlandırabilirsiniz.Yemeklerden iki saat sonra günde iki kez içebilirsiniz.İki hafta devam edin.

2. KÜR

Malzemeler

  • 2 yemek kaşığı toz zencefil
  • 1 yemek kaşığı toz zerdeçal
  • 1 yemek kaşığı toz tarçın
  • 1 yemek kaşığı tane karanfil
  • Bütün malzemeleri bir kavanoza koyun ve iyice karıştırın.

Hazırlanışı

1 su bardağı kaynamış suya bu karışımdan bir çay kaşığı ekleyin.Üzerine çeyrek limon suyu ve kabuklarınıda içine atabilirsiniz ,arzuya göre bal ile tatlandırabilirsiniz.Yemeklerden iki saat sonra günde iki fincan tüketebilirsiniz.Mevsim geçişlerinde ve kış aylarında sık sık tüketebilirsiniz.

3. CÜ KÜR

Malzemeler

  • 1 su bardağı rafine edilmemiş zeytinyağı
  • 1 baş dövülmüş sarımsak

Hazırlanışı

1 bardak rafine edilmemiş zeytinyağına 1 baş dövülmüş sarımsak eklenir ve kavanoza koyularak tahta kaşıkla iyice karıştırılır.Ağzı kapatılır ve 24 saat buz dolabında bekletilir.Daha sonra ince bez ile süzülür.Sabah aç olarak 1 yemek(tahta) kaşığı içilir.Bitene kadar devam edilir.

4. KÜR

Malzemeler

  • Taze sıkılmış bir çay bardağı soğan suyu
  • 1 çay bardağı gerçek bal

Hazırlanışı

Taze sıkılmış 1 çay bardağı soğan suyunu , 1 çay bardağı bal ile bir kavanozun içinde tahta kaşık ile iyice karıştırın.Sabahları aç olarak 1 tatlı kaşığı bitene kadar için.

5. KÜR

Malzemeler

  • 1 orta boy soğan
  • 4 diş sarımsak
  • 4 tatlı kaşığı bal
  • 1 limon suyu
  • Yarım çay bardağı keçiboynuzu pekmezi
  • Bir tatlı kaşığı toz zerdeçal
  • Ceviz büyüklüğünde taze zencefil rendesi

Hazırlanışı

Soğan ve sarımsağı küçük küçük doğrayın daha sonra bütün malzemeleri bir kavanozda tahta kaşık ile iyice karıştırın kavanozun ağzını kapatın ve 24 saat buz dolabında bekletin .Daha sonra ince bir tülbentle süzün ve cam bir kavanozda buz dolabında saklayın.Yemeklerden iki saat sonra sabah-öğle-akşam 1 yemek kaşığı içilir.Bitene kadar devam edilir.

Doğal öksürük şurubu tarifi (Yetişkinler için)

Bağışıklık sistemini güçlendiren hem yetişkinler hem de çocuklar için 2 leziz tarif

 

Malzemeler:

-1 adet kabuğu soyulmuş ananas
-1 adet kabuğu soyulmuş ve çekirdekleri çıkarılmış limon
-2 kök soyulmuş taze zencefil
-1/2 tatlı kaşığı toz zerdeçal
-1/2 tatlı kaşığı toz pul biber
-1/4 tatlı kaşığı toz karabiber
-1 çimdik tuz

Doğal öksürük şurubu nasıl yapılır?

-Tüm malzemeleri blender’dan geçirin ve taze olacak şekilde tüketin.

Faydaları neler?

-Bağışıklığı bomba gibi yapan bu karışım gribal enfeksiyonlara karşı sizi korur.
-Öksürüğü ve mukusu azaltır, ödemi atar.
-Harika bir dinçlik sağlar.

Lif kaynağı kurabiye tarifi (Çocuklar için)

Bağışıklık sistemini güçlendiren hem yetişkinler hem de çocuklar için 2 leziz tarif

 

Malzemeler:

-1 çay bardağı yulaf ezmesi
-10 adet hurma

Üzeri için:

-1 yemek kaşığı fıstık ezmesi
-1 tatlı kaşığı chia tohumu
-5 adet hurma
-Yarım çay bardağı sıcak su
-80 gram biter çikolata
-Ham kakao parçacıkları
-Cranberry

Nasıl yapılır?

-Yulaf ezmesini ve 10 adet 1 gece önceden sıcak suda bekletilmiş hurmaları rondodan geçirin.
-Dikdörtgen bir kalıbın üzerine yağlı kağıt serin
-Karışımı elinizle bastırarak tabağın üzerine eşit olarak yayın.
-Üzeri için fıstık ezmesi, chia tohumu, diğer hurmayı ve yarım bardağı sıcak suyu
blender’dan geçirin.
-Karışımı yulaf ezmeli tabanın üzerine eşit bir şekilde yayın.
-80 gram bitter çikolatayı benmari usulü eritin ve son katman olacak şekilde
karışımın üzerine yayın.
-Üzerini ham kakao parçacıkları ya da cranberry kurusu ile süsleyebilirsiniz.

Faydaları neler?

-Serotonin bombası ve yüksek miktarda lif kaynağı içerir.
-Protein, bitkisel omega-3, demir, magnezyum ve selenyum içerir.
-Doğal antioksidan kaynağıdır ve zihinsel fonksiyonları destekler.

REFİKA’DAN BOMBA BİR KÜR

💥Bağışıklık güçlendirici doğal tarif! Kaçırmayın!!! 💥

Refika şu aralar bağışıklığımızı nasıl güçlendireceğiz, bize özellikle önereceğin tarif var mı diye çok soruyordunuz. İşte sizlere harika bir tarif.👇
📌
• 6 çorba kaşığı keçi boynuzu pekmezi
• 1 çorba kaşığı çörek otu yağı
• 1 çorba kaşığı karadut şurubu
• 1 çorba kaşığı ruşeym yağı
• 10 damla nane yağı
• 10 damla limon yağı
📌
• Bir kavanoza 6 çorba kaşığı keçi boynuzu pekmezi, birer çorba kaşığı çörek otu yağı, karadut şurubu ve ruşeym yağını ekleyip karıştırın.
📌
• 12 yaş altı çocuklar için 1 çay kaşığı, erişkinler için sabah 1 tatlı akşam bir tatlı kaşığı olarak tüketebilirsiniz. 2 yaş altı çocuklar için mutlaka doktorunuza danışın.
📌
• Öksürük ve balgam için 10 damla nane yağı, boğazda acı varsa nane yağı yerine 10 damla kekik yağı, alerjik öksürükleriniz var ise 10 damla limon yağı koyabilirsiniz. Ben bu kez yaparken limon yağı ve nane yağını beraber koydum. Hasta olacak gibi hissettiğinizde akşam bir kaşık alınca sabaha zımba gibi uyanacaksınız.

Kaynak: instagram@refikabirgul

Herhangi bir rahatsızlığı olanların bu ve benzeri tarifleri doktoruna danışmadan tüketmemesini öneririz.

Sağlıklı Günler

moradmin yazdı

Yorumlar

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Loading…

0